|
Dépense d’énergie accrue, surplus d’efforts mais technique à la portée de tous, la marche Nordique suit un rythme plus rapide que la marche traditionnelle. Son principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras et de propulser son corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons, qui permettent d’aller plus vite et plus loin.
Pour répondre à la popularité grandissante de cette pratique importée de Scandinavie, cet été, Morzine-Avoriaz ouvre son Nordic Walking Park, premier aménagement de cette ampleur en Rhône-Alpes, avec :
- 8 parcours sur plus de 60 kms de sentiers et plusieurs niveaux de difficulté (de bleu à noir).
- l’équipement de chaque zone de départ avec des panneaux explicatifs sur le parcours et de conseils pour l’échauffement ; ces exercices,réalisés avec les Nordic Sticks – les bâtons de marche, permettent d’élever le rythme cardiaque et d’améliorer la souplesse pour que toute la chaîne musculaire soit préparée à la séance de marche nordique.
- une signalétique et un balisage
A Morzine-Avoriaz, il est possible d’être initié et guidé dans cette pratique par des accompagnateurs en montagne formé spécifiquement à la marche nordique.
|
